Sepak bola

Apakah anda penyuka bola?

Entah itu Bola maupun Futsal?

Yaa, jika saja iya. Maka pas untuk anda para penggemar. Saya akan mengulas sedikit tentang Futsal maupun Sepak bola.

Pada dasarnya sepak bola adalah olahraga yang menggunakan semua organ tubuh. Dari atas sampai bawah. Sepak bola sendiri olahraga yang menggunakan kaki, kepala, dada, punggung, dll.

Di Olahraga ini sangat membutuhkan sebuah kecepatan, kekuatan, dan keseimbangan. Semua sudah teringkas dalam 3 energi utama tersebut.

1.      Kecepatan diperlukan sangat penting, kecepatan bisa mengalahkan semua faktor yang lain. Entah itu keseimbangan dan kekuatan tidak bagus, namun karena adanya sebuah kecepatan maka kecepatan itu bisa menjadi modal utama dalam sebuah bakat di sepak bola ini.

2.      Lalu faktor kekuatan, kekuatan dibutuhkan ketika kita sudah memulai matang. Dalam game, kekuatan dibutuhkan karena untuk daya tahan tubuh kita disaat bermain full dan dalam saat situasi tempo cepat perlu dibutuhkan kekuatan.

3.      Yang terakhir keseimbangan. Keseimbangan sendiri berupa sangat kompleks. Sangat diperlukan ketika kita menendang bola, menerima bola, menggiring bola dan banyak lagi. Seperti contoh, Cristiano Ronaldo adalah salah satu pemain yang menguasai 3 energi utama tersebut.

Selain mengulas itu, saya akan mengulas kebaikan atau manfaat kesehatan dalam permainan ini.

Pada zaman ini orang-orang kadang melupakan olahraga. Solusi olahraga yang mudah, murah, dan simpel adalah sepakbola. Sepakbola adalah permainan yang seru dan menegangkan yang meningkatkan adrenalin. Ternyata bermain sepak bola tidak hanya sekedar hobi masyarakat awam yang mengidolakan para bintang piala dunia, tetapi olahraga ini juga telah menjadi sorotan para ilmuwan cerdas.

Sepakbola mungkin mempunyai manfaat kesehatan yang tidak ada dalam olahraga yang lain seperti berikut :

1.      Membangun dan memperkuat Otot. Khususnya otot kaki, otot paha, dada, perut. Dan, membangun serta membentuk otot merupakan cara tepat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan juga dapat membantu meningkatkan kinerja atletik.

2.      Menjadikan Anda Lincah & Fleksibel. Saat bermain bola, Anda dituntut untuk bergerak ke sana ke mari dengan begitu cepat. Nah, gerakan cepat saat bermain sepak bola itu akan membantu Anda menjadi lebih lincah dan fleksibel. Kaki, dada, dan lengan akan menjadi lebih fleksibel.

3.      Mengontrol Berat Badan. Dapat dipastikan bahwa Antakkan pernah menemui pemain atau seseorang yang hobi dan rutin bermain sepak bola memiliki badan yang gemuk. Hal itu disebabkan karena jenis olahraga ini dapat membantu mereka kehilangan sejumlah besar lemak di tubuh melalui proses pembakaran kalori dan lemak. Karenanya, sepak bola tampaknya bisa jadi pilihan bagi Anda yang bermasalah dengan berat badan.

4.      Kebugaran Kardiovaskular dan Aerobik. Dalam sepak bola, seorang pemain dituntut untuk terus berlari mengejar bola selama 90 menit. Maka dari itu akan melatih kebugaran kardiovaskular dan aerobik.

Peace of heart

            Kedamaian adalah sebuah rasa nyaman atau kebebasan dalam menjalani kehidupan. Perlu kita ketahui, bahwa semua orang sebenarnya membutuhkan sebuah kedamaian dalam hatinya tersendiri namun karena faktor-faktor lain membuat anggapan itu menjadi tidak lagi diperdulikan. Semua hanya menginginkan kehidupan sendirinya tanpa memikirkan baik apa buruk nantinya, inilah orang orang yang hanya berfikiran pendek atau praktis dalam hidupnya.Sangat disayangkan apabila itu terjadi dalam kehidupan kita, pasti akan banyak akibat terjadinya hal itu, yang sangat merugikan semua pihak, tentunya bagi orang-orang yang tidak mempunyai kekuasaan lebih dan hanya bisa menunggu sebuah perubahan, yang dilakukan oleh pemimpin.

             Kembali dalam masalah kedamaian hati, ini sebenarnya sangat penting untuk diterapkan bagi orang orang terpilih yaitu seorang pemimpin masyarakat. Semua tentunya meginginkan hal ini namun karena perkembangan zaman yang sekarang tak beraturan, banyak hal hal penting disetiap kelompok yang tidak ada gunanya bagi orang-orang yang telah memutuskan harapannya kepada dirinya.

            Jadi, bagitu pentingnya kedamaian dalam hati untuk setiap individu. Membuat orang akan selalu berfikir dengan luas, tidak gegabah dalam dihadapkan masalah, dan selalu belajar dan belajar, dan selalulah merasa cukup orang itu. Harapan sebuah kebaikan dan kesuksesan akan terjalin jika setiap individu memiliki rasa yang selalu merasa cukup akan keadaannya, karena akibat adanya sebuah kedamaian dalam hatinya.

            Tanpa kita ketahui, bahwa sekarang zaman sudah jahat bagi orang orang yang baik. Hal itu terbukti akan sekarang lebih jelasnya bagi orang orang yang duduk diatas sana yang memegang sebuah jabatan kebanggaannya. Mereka awalnya berniat untuk membuat untuk membuat negaranya lebih baik, namun karena adanya kepentingan yang selalu ada setiap kelompok membuat mereka menghilangkan rasa kedamaiannya dalam hati. Jadinya, mereka sudah tidak memperdulikan niatnya lagi yang dulu saat pemilihan mereka meneriak teriakan niat-niatnya untuk masyarakatnya namun karena terhalang sebuah rasa ingin memperkaya diri.

            Sudah saatnya Negara ini berbenah, harus lebih tegas dalam memutuskan sesuatu, menurutku sekarang orang-orang disana sudah tidak memiliki hati nurani lagi untuk masayrakatnya. So, Peace of heart itu penting bagi setiap orang apalagi jika terjalin selama mungkin insyallah semua akan berjalan indah dan sesuai harapan yang diinginkan.

Asal Pulau Lombok

Lombok adalah nama sebuah pulau yang kini menjadi salah satu bagian propinsi Nusa Tenggara Barat. Pulau yang lain adalah Pulau Sumbawa. Pulau Lombok termasuk pulau kecil di kepulauan Nusantara, namun bagi propinsi Nusa Tenggara Barat merupakan salah satu pulau yang besar. Pulau Lombok luasnya sepertiga dari luas Pulau Sumbawa. Namun, penduduk Nusa Tenggara Barat yang berjumlah lebih dari tiga juta, dua pertiganya tinggal di Pulau Lombok. Hal ini terjadi karena Pulau Lombok lebih subur dari Pulau Sumbawa. Penduduk Pulau Lombok adalah orang Sasak. Mereka pemeluk agama Islam.

Lombok dan Sasak adalah dua nama yang tidak bisa dipisahkan. Nama Lombok untuk sebutan pulaunya, nama Sasak untuk sebutan suku bangsanya. Lombok berasal dari bahasa Sasak; “lombo,” artinya “lurus”. Sasak sebenarnya berasal dari “sak-sak” yang artinya “perahu bercadik”.

Namun, banyak orang yang salah mengerti. Lombok diartikan “cabe” sehingga ada yang mengartikan pulau Lombok sebagai “pulau pedas”. Padahal cabe dalam bahasa Sasak adalah “sebia” (dibaca “sebie”)

Nama Lombok dalam berbagai cerita lisan maupun tertulis dalam takepan lontar adalah salah satu nama dari Pulau Lombok. Nama lain yang sering disebut adalah pulau “Meneng” yang berarti “sepi”. Ada yang menyebut “Gumi Sasak”, ada yang menyebut “Gumi (bumi) Selaparang”, sesuai dengan nama salah satu kerajaan yang terkenal di Lombok pada zaman dulu, yaitu kerajaan Selaparang.

Namun, banyak orang yang salah mengerti. Lombok diartikan “cabe” sehingga ada yang mengartikan pulau Lombok sebagai “pulau pedas”. Padahal cabe dalam bahasa Sasak adalah “sebia” (dibaca “sebie”)

Cerita di bawah ini akan menjelaskan asal usul mengapa disebut Lombok dan Sasak.

Nama Lombok dalam berbagai cerita lisan maupun tertulis dalam takepan lontar adalah salah satu nama dari Pulau Lombok. Nama lain yang sering disebut adalah pulau “Meneng” yang berarti “sepi”. Ada yang menyebut “Gumi Sasak”, ada yang menyebut “Gumi (bumi) Selaparang”, sesuai dengan nama salah satu kerajaan yang terkenal di Lombok pada zaman dulu, yaitu kerajaan Selaparang.

Pulau Lombok sejak zaman kerajaan Majapahit sudah terkenal. Hal ini terbukti dengan disebutnya dalam buku Negarakertagama yang ditulis oleh Empu Prapanca. Negarakertagama ditemukan juga di Lombok.

Legenda masyarakat Sasak menceritakan bahwa pada zaman dahulu kala, kerajaan Mataram Lama di Jawa Tengah dipimpin oleh seorang raja wanita bernama Pramudawardhani yang kawin dengan Rakai Pikatan. Konon sang Permaisuri adalah seorang ahli pemerintahan, sedangkan sang suami ahli peperangan. Kekuasaannya ke barat sampai ke Pulau Sumatra, ke timur sampai ke Pulau Flores. Ketika itulah banyak rakyat Mataram pergi berlayar ke arah timur melalui Laut Jawa menggunakan perahu bercadik.

Tujuan mereka berlayar tidak diketahui secara pasti. Apakah untuk memperluas kekuasaan atau menghindari kerja berat, karena pada saat itu Candi Borobudur, Candi Prambanan, dan Candi Kalasan sedang dibangun oleh sang raja.

Demikianlah mereka berlayar lurus ke timur dan mendarat di sebuah pelabuhan. Pelabuhan itu diberi nama Lomboq (lurus), untuk mengenang perjalanan panjang.

Mereka lurus ke timur tersebut. Selanjutnya, Lomboq kini tidak hanya menjadi nama pelabuhan tempat perahu itu mendarat, tetapi juga menjadi nama pulau Lomboq yang kemudian berubah menjadi Lombok. Mereka berlayar menggunakan perahu bercadik yang disebut “sak-sak”, dan jadilah mereka dinamakan orang Sak-Sak Yang berarti orang yang datang menggunakan perahu. Kemudian, mereka membaur dengan penduduk asli. Pada waktu itu, di Pulau Lombok telah ada kerajaan yang disebut kerajaan Kedarao (mungkin sekarang Sembalun dan Sambelia). Mereka kemudian mendirikan kerajaan Lombok yang berpusat di Labuhan Lombok sekarang. Kerajaan Lombok menjadi besar, berkembang dalam lima abad, hingga dikenal di seluruh Nusantara, sebagai pelabuhan yang dikunjungi oleh para pedagang dari Tuban, Gresik, Makasar, Banjarmasin, Ternate, Tidore, bahkan Malaka. Jika datang ke Lombok, orang Malaka membeli beras, tarum, dan kayu sepang.

Kerajaan Lombok kemudian dikalahkan oleh kerajaan Majapahit. Raja dan permaisurinya lari ke gunung dan mendirikan kerajaan baru Yang diberi nama Watuparang yang kemudian terkenal dengan nama kerajaan Selaparang.

Kapan nama Lomboq berubah menjadi Lombok, dan nama Sak-Sak berubah menjadi Sasak tidak diketahui secara pasti. Yang jelas sekarang pulaunya terkenal dengan nama Pulau Lombok dan suku bangsanya terkenal dengan nama suku Sasak. Nama Selaparang kini diabadikan menjadi nama sebuah jalan protokol dan nama lapangan terbang di Mataram, ibu kota provinsi Nusa Tenggara Barat.